Les cloches tibétaines sont d’anciens instruments de musique originaires du continent asiatique qui produisent un son riche et profond. Très…
sommeil
Yoga et méditation pour les personnes âgées
Grâce à des mouvements lents et délibérés, le yoga offre aux personnes âgées une nouvelle façon de se connecter à…
Comment la méditation aide à lutter contre le stress ?
Selon l’American Psychological Association, 73 % des Américains ressentent régulièrement des symptômes psychologiques causés par le stress, tandis que 77…
12 habitudes pour un sommeil paisible et un réveil énergique
Il suffit d’une mauvaise habitude pour perturber le sommeil et faire du réveil un véritable drame. Mais mieux dormir, c’est…